Принцип «чистота – залог здоровья» существует десятки лет и каждому человеку необходимо следовать этому принципу для сохранения здоровья. Ежедневный душ, смена белья, мытье рук по приходу домой с улицы и перед едой, должный уход за волосами, ротовой полостью не просто призвано уберечь от различных заболеваний, но и придать приятный вид и уверенность в себе. Такие простые и, казалось бы, известные всем правила. В этой статье мы рассмотрим еще раз основные пункты правил гигиены, которые должны соблюдаться в любой семье.
Мытье рук. Базовая процедура, без которой немыслимо соблюдение гигиены. Даже самых маленьких деток с раннего возраста необходимо приучать к ритуалу мытья рук. Чтобы заинтересовать кроху, можно приобрести для него красивый брусочек мыла и яркое полотенечко. На личном примере стоит показать, как долго и тщательно следует намыливать руки и как их потом ополаскивать.
Умываться необходимо дважды в день. Для этого необходимо подобрать уходовые средства, соответствующие определенному типу кожи каждого отдельного обитателя семьи. В жаркое время года можно прибегать к использованию термальной воды, чтобы освежиться. Каждый должен пользоваться своим полотенцем.
Необходимо ежедневно проводить гигиеническую чистку носа. Волоски в носу задерживают вдыхаемые опасные бактерии и вирусы, являются природным барьером, дабы защитить организм человека от заражения. И детям, и взрослым необходимо ежедневно промывать нос раствором морской воды. Обязательным должны соблюдаться правила интимной гигиены всеми членами семьи. Для этих целей следует использовать специальные средства.
Гигиена ушей. Чистка ушных раковин должна осуществляться трижды в неделю. Слишком тщательное вычищение ушей может быть опасно для них. Если в ухо попала жидкость, нужно наклонить голову на бок и ждать, пока жидкость не вытечет. Затем ухо следует вытереть досуха. В зимнее время обязательно использование головного убора.
